2015 12 17当たり前のように 年末・師走がやって来ました  忙しく働ける12月は大好きです 自分の誕生月でもあるからなのかも?
4年目に入る自転車通勤ですが 師走のここの景色が好きで 寒い夜にここを通過する度に 少しホッコリします・・・

はなしは変わりますが 今年は春頃からずっと持病の腰痛に悩まされて 整形や整骨院に通ってはいますがいっこうに改善せず。。。 この年末はかなり酷いことになっています ただ自転車に乗るのはさほど辛くないので週二で通勤に乗ってます  でも最近気付いたのですが 腰痛と云うよりも大腰筋と腹横筋が筋肉痛なのかナ? と・・・ 通勤行程はかなりアップダウンがあって 往路復路ともにかなりの立ち漕ぎをします 自転車通勤初めの頃の登り走行は軽いギアを選んで 座ったままくるくるペダルを回して登ってたんですが ギアを重くして立ち漕ぎで登ることをBSの自転車番組から学んでからはずっとそうしてます 立ち漕ぎって腹横筋を酷使するんです 2年以上はそんな感じで乗っているのに今更 筋肉痛で辛くなるなんて・・・  まったく使い古した身体のメンテナンスは容易ではありませんネ 
ま、でも 冬は乗り初め10分程 寒さに凹みますが 身体が暖まってくると冷たい空気を肺に入れながらの運動は気持ちの良いものです 腰痛に悩まされながらも 今年もなんとか頑張って年越しを乗り切りたいと思います!

で、お客様 年内のご予約 残りわずかになってまいりました 早めにご連絡お願いします!

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